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黃家칼럼55

50대 건강, 영양제 찾기. 직접 경험한 필수 영양제 리스트 나이 오십, 건강을 다시 생각하다50대가 되면서 몸이 예전 같지 않다는 걸 실감하게 됩니다. 아침에 일어나면 여기저기 뻐근하고, 전에는 거뜬했던 일도 쉽게 피곤해지죠. 저도 한동안 "그냥 나이 들어서 그런가 보다" 하고 넘겼습니다. 하지만 어느 날 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높게 나왔고, 혈압도 신경 써야 한다는 의사 선생님의 말을 듣고 깜짝 놀랐습니다. 그때부터 본격적으로 건강 관리에 신경을 쓰기 시작했죠. 여러 자료를 찾아보면서 50대 남성에게 필요한 영양제를 하나씩 챙겨 먹기 시작했습니다.이 글에서는 여러 경로로 찾아 50대에 필요한 영양제들을 중심으로, 실제 경험을 바탕으로 한 추천 리스트를 정리해 보겠습니다.1. 심혈관 건강을 위한 필수 영양제1-1. 🐟 오메가-3: 혈관 건강과 뇌 기능 .. 2025. 2. 23.
초조와 불안 속에서도 내일을 준비하는 방법: 당신만의 속도로 나아가기 초조와 불안 속에서도 내일을 준비하는 방법: 당신만의 속도로 나아가기일상에서 초조함과 불안감을 느끼는 순간은 누구에게나 찾아옵니다. 하지만 이 감정이 계속 우리를 따라다니며, 집중력을 떨어뜨리고 중요한 행동을 미루게 한다면, 우리는 스스로의 발목을 잡히게 됩니다. 당신이 이런 상태라면, 너무 걱정하지 마세요. 당신은 혼자가 아닙니다. 오늘은 이 불안감을 다루고 다시 나아갈 힘을 찾는 방법에 대해 이야기해보려 합니다.불안은 정상적인 감정입니다.불안하거나 초조한 자신을 탓하는 사람들이 많습니다. 하지만 불안은 우리 몸과 마음이 외부 환경에 반응하는 자연스러운 현상입니다. 이것은 당신이 무언가에 대해 신경 쓰고 있으며, 더 나은 결과를 원하고 있음을 보여줍니다.중요한 것은 이 감정을 받아들이고, 자신의 내면에.. 2025. 1. 28.
홈택스에서 부가가치세 신고하기 - 매입 신용카드 사용내역 등록 및 확인 요령 사업자 신용카드 공제, 불공제 내역 확인 수정 및 추가 신용카드 사용내역 등록 하는 방법 부가가치세 신고를 위해 홈택스를 이용하는 과정은 처음 접하는 사람들에게 다소 복잡할 수 있습니다. 저 역시 처음에는 어디서부터 시작해야 할지 막막했습니다. 특히 매입세액 중 사업용 신용카드 사용 내역을 정확히 확인하고 수정하는 작업이 가장 어렵게 느껴졌습니다. 여기에 더해 사업용 신용카드 외에 사업에 사용된 다른 신용카드 내역을 확인하고, 공제내역에 포함되도록 직접 등록해야 했던 경험을 바탕으로 이 글을 작성합니다.부가가치세 신고 시 신용카드 내역 확인의 중요성부가가치세 신고 과정에서 매입세액은 중요합니다. 신고 금액에 직접적인 영향을 미칩니다. 홈덱스에 사전에 등록한 사업용 신용카드의 사용 내역의 경우 자동으로 신.. 2025. 1. 26.
“해외택배, 이젠 저렴하고 쉽다! 글로벌 특송 실시간 비교· 서비스 이용 후기” 해외택배 EMS보다 저렴하게! 해외택배 비용 비교로 간편 발송하는 꿀팁https://sellous.io/ sellous - 셀러의 경쟁력! sellous.io얼마 전 친구 생일이 다가오는데, 그 친구는 해외(미국)에서 살고 있어서 선물을 어떻게 보낼지 고민하던 차가 있었어요. 보통 해외배송 하면 우체국 EMS나 DHL, FedEx 같은 대형 특송사를 떠올리지만, 비용이 얼마나 들지 감이 잘 안 오는 데다 여러 가지 절차가 번거롭게 느껴졌거든요. 그러다 우연히 알게 된 사이트에서 한국에서 전 세계로 택배(소포)를 보낼 수 있다고 해서, 직접 이용해봤습니다. 사실 이 서비스는 개인이든 사업자든 가입만 하면 저렴한 요금으로 해외 특송사를 이용할 수 있고, 운송사별 실시간 비용 비교까지 한 번에 할 수 있어서 .. 2025. 1. 22.
정부24 전자본인서명확인서(전자인감증명서): 인감증명서 인터넷발급 방법! “인감증명서·본인서명확인서 없이도 동일 효력을 지닌 전자본인서명확인서! 주민센터를 방문하지 않고 정부24에서 인감증명서 온라인 발급하는 방법과 활용 팁을 확인해보세요.”인감증명서: 인감도장 등록 & 오프라인 발급본인서명확인서: 인감 없이 가능, 그러나 지문 인증으로 주민센터 방문 필요전자본인서명확인서: 방문 없이 온라인 발급, 인감증명서와 법적 효력 동일    최근에 은행에 제출할 서류중에 ‘인감증명서’가 포함되어 있었습니다. 그래서 바로 인터넷에서 인감증명서 인터넷발급을 서치해봤다. 그런데 인감증명서는 인터넷발급이 안된다는 사실을 다시 확인했다.      보통 인감증명서라고 하면, 주민센터를 방문해서 발급받는 절차가 먼저 떠오릅니다. 인감도장을 챙겨 가야 하고, 때로는 평일 낮에 시간을 내야 하니 번거.. 2025. 1. 22.
다음메일 맥 아웃룩에서 설정방법? 정말 매번 컴퓨터 세팅하거나 버그 때문에 재설정 할때 마다 아웃룩에 여러 메일 계정을 세팅하는게 정말 귀찮고 짜증난다. 그 이유는 손이 많이는것 뿐아니라 매번 설정방법을 잊어먹어서 인터넷에서 찾아보고 설정을 해야한다는것 ㅎㅎ (물론 잘 기억하는 사람도 있겠지만 난 매번 찾아야한다 ㅎㅎ ) 그래서 아예 블로그에 흔적을 남겨서 다음번에는 빨리 설정하고자 저장 차원에서 포스팅합니다 1. 다음메일 설정에서 IMAP/POP3 사용 체크 > '비밀번호 확인하기' 클릭 2. 로그인 > 2단계 인증 화면 > '앱 비밀번호' 클릭3. 앱 비밀번호 발급 내역 확인 아웃룩 용 발급 내역이 있으면 그대로 복사 사용,  없을 경우 새로 발급 (생성 클릭)4. 맥 아웃룩 설정에서 복사한 앱 비밀번호를 입력하고 로그인 하면 끝. .. 2024. 10. 18.
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